Sumarbirtan er góður orkugjafi

Engin hætta þótt svefninn sé minni að sumrinu en yfir veturinn:

- ibs
Fréttir Fjölskyldan

Til þess að auka möguleikana á góðum nætursvefni að sumri til eigum við að reyna að njóta eins mikillar birtu yfir daginn og hægt er, helst strax á morgnana. Þá getur líkamsklukkan stillt svefnhormónið melatónín af fyrir kvöldið. Birtan heldur...

Read latest Fréttablaðið online.

Online newspapers at PressDisplay.